Peran gizi seimbang dalam mempertahankan kesehatan ibu dan anak memang tidak bisa dianggap remeh. Menurut Prof. Dr. Hardinsyah, seorang pakar gizi dari IPB University, gizi seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu dan anak. “Gizi yang cukup dan seimbang sangat berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan anak, serta juga dalam menjaga kesehatan ibu selama kehamilan dan menyusui,” ujarnya.

Menurut data Kementerian Kesehatan RI, masih banyak ibu dan anak di Indonesia yang mengalami masalah gizi. Oleh karena itu, peran gizi seimbang dalam mempertahankan kesehatan ibu dan anak perlu ditingkatkan. Menurut dr. Cut Nila Rokhmawati, M.Kes, seorang dokter spesialis gizi klinik dari RSUP Dr. Sardjito Yogyakarta, “Kekurangan gizi pada ibu hamil dapat menyebabkan berbagai komplikasi pada kehamilan, sedangkan kekurangan gizi pada anak dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan mereka.”

Pentingnya peran gizi seimbang dalam mempertahankan kesehatan ibu dan anak juga disampaikan oleh Prof. Dr. dr. Mayang Sari, SpGK, MPH, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia. Menurutnya, “Gizi yang seimbang akan membantu ibu dan anak dalam menjaga daya tahan tubuh, menghindari penyakit, dan meningkatkan kualitas hidup mereka.”

Agar gizi seimbang dapat terpenuhi, ibu dan anak perlu mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang. Menurut Prof. Dr. Saptawati Bardosono, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, “Makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral sangat penting untuk memenuhi kebutuhan gizi ibu dan anak.”

Dengan menjaga pola makan yang seimbang dan bergizi, diharapkan kesehatan ibu dan anak dapat terjaga dengan baik. Oleh karena itu, mari kita tingkatkan peran gizi seimbang dalam mempertahankan kesehatan ibu dan anak agar generasi masa depan kita dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal.